Mijn naam is Berdien Stokking. Jarenlang heb ik geworsteld met darmklachten, overgewicht, huidproblemen, heftige en pijnlijke menstruaties, negatieve denkpatronen, vermoeidheid en een laag zelfbeeld. Mijn gezondheidsreis is een diep innerlijk proces geweest  met vele ups en downs. Inmiddels weet ik wat goed voor me is, voel ik me gezonder en levenslustiger dan ooit en ben ik 25 kilo afgevallen.

Mijn verhaal begint op 9 november 1984. Ik heb een oudere broer met een zware vorm van klassiek autisme. Hij kan niet praten en niet zelfstandig leven. Lange tijd heb ik dit als een zware last ervaren, maar inmiddels zie ik dit als een belangrijke levensles, omdat het mij heeft gemaakt tot wie ik ben.  Doordat mijn broer niet kan praten heb ik al op jonge leeftijd moeten leren hoe het is om non-verbale signalen op te pikken. Ik heb mede hierdoor een sterk empathisch vermogen ontwikkeld.   

Na een lange zoektocht heb ik op mijn 26e uiteindelijk de keuze gemaakt om de lerarenopleiding voor docent Nederlands te gaan volgen. Hiermee ben ik vol passie gestart vanuit mijn liefde voor de Nederlandse taal en omdat ik graag jongeren wilde helpen, maar het onderwijs bleek niet een wereld te zijn waarin ik thuishoor. Door de continue hoge werkdruk en de bureaucratie, liep ik in het eerste jaar dat ik werkte als afgestudeerd docent mijn eerste burn-out op. Desalniettemin heb ik het nog acht jaar volgehouden in het onderwijs. Ik houd van de verbinding met mensen en het lesgeven, maar toen we tijdens de coronaperiode letterlijk en figuurlijk werden ‘gedwongen’ om naar binnen te gaan, heb ik in 2022 de knoop doorgehakt om het onderwijs te verlaten en mijn hart te gaan volgen namelijk; het starten van mijn eigen praktijk. 

Al jarenlang heb ik een passie voor voeding. In 2015 ontdekte ik dat ik een gluten- en lactose intolerantie heb en dat ik niet altijd even goed reageer op het eten van eieren.  Dit heeft ervoor gezorgd dat ik me ben gaan verdiepen in het ontwikkelen van lekkere en gezonde gluten- en lactosevrije recepten zonder ei en me ben gaan inlezen in verschillende dieetmethodes en voedingswetenschappen. Inmiddels heb ik een passend eetpatroon samengesteld dat bestaat uit volwaardige voeding met veel dierlijke eiwitten, fruit en een minimale inname van voedingsstoffen die irritatie aan de darmwand kunnen veroorzaken. Hierdoor voel ik me fitter dan ooit tevoren en ik heb veel van mijn gezondheidsklachten opgelost. Zo heb ik vrijwel geen last meer van: hooikoorts, mijn hormonen zijn in balans, ik heb geen opgeblazen gevoel meer na het eten, ik heb een egale huid, een goed humeur, mijn geheugen en concentratie zijn sterk verbeterd en ik heb veel energie. Omdat ik nog meer wilde leren over voeding heb ik in 2022 de opleiding tot Natuurvoedingsadviseur gevolgd en met succes afgerond. Deze studie was interessant, maar ik heb in de praktijk ervaren dat het soms goed is om van de gebaande paden af te wijken om echt resultaat te boeken en mensen te kunnen helpen met het oplossen van hun klachten. 

Uit ervaring weet ik dat darmklachten niet enkel lichamelijk, maar ook mentaal zijn. Wanneer we (langdurige) stress ervaren, kunnen onze darmen hier problemen door krijgen met o.a. PDS als gevolg. We verteren immers niet alleen wat we eten, maar ook wat we in de bredere zin van het woord tot ons nemen. Daarom vind ik het zo belangrijk om een bredere aanpak te gebruiken in mijn coaching, dan enkel het geven van voedingsadvies.

Ik ben ontzettend opgeknapt door het veranderen van mijn oude negatieve patronen. Deze patronen ontstaan vaak al in onze kindertijd. In mijn geval had ik als copingsmeganisme dat ik veel te veel in mijn hoofd zat, omdat ik me niet veilig en gehoord voelde. Hierdoor is er een negatief stemmetje ontstaan dat ik 'het monstertje' noem. Voorheen identificeerde ik me met deze stem en ging ik hier helemaal in op. Met als gevolg dat ik: veel te veel ongezonde dingen ging eten, niet wilde sporten, series aan het bingewatchen was en in de weekenden weer een paar wijntjes teveel dronk.  Gelukkig weet ik nu dat ik mijn innerlijke dialoog kan aanpassen en dat dit stemmetje niet meer is dan roep van mijn beschadigde innerlijke kind. Mede door de Transactionele Analyse, de Psychosomatiek en Systemisch Werken heb ik veel inzicht gekregen in deze patronen en om ze een plek te geven en om te buigen naar iets positiefs. Dit zijn dan ook methodes die ik meeneem in mijn coaching, want het belangrijkste vind ik dat jij bewust wordt van wat er in je speelt. Vanuit bewustwording kan er echte verandering plaatsvinden.